つづいてますか？

ハミガキ、続いてますか？

ムズムズするように磨けるようになったでしょうか？

前回は順番の話をしましたが、

大切なことは

急がずにきちんと歯の根元を狙って磨けるようになることです。

とにかく、鏡で見えるところだけで良いですから、

しっかりポイントを押さえて磨けるようになって下さい。

どのくらい磨くのか？

磨き過ぎも良くないなんてことは耳にする機会もあるかもしれません。

実際には、

「間違った磨き方では、磨き過ぎは良くない」

ということになります。

ですから、きちんとした当て方、動かし方を練習しているのです。

では、実際どのくらい磨けば十分でしょう？

私は一カ所につき１０回程度歯ブラシを振動させています。

歯ブラシを歯の根元にピタリと当てたまま１０回程度ゆすり、

次の場所に移って、またピタリと当てます。

歯ブラシの頭の長さの半分ずつ移動してゆくと、

だいたい２０回、同じところを磨くことになります。

この方法、回数で行くと、

どんなに効率よく磨いても１５分はかかると思います。

みなさんは今までハミガキに何分かけていましたか？

一度、時計を見ながらやってみて下さい。